Ateliers Collectifs "Expérientiel" - "Bien-Être"
Beaucoup disent : « C’est bien sur le moment… mais qu’en sera-t-il demain ?»
Les ateliers BOOSTAVI Coaching ne se limitent pas à un moment d’échange.
Ils sont conçus pour favoriser une évolution durable, renforcer vos ressources personnelles et professionnelles, et vous aider à faire face avec plus de stabilité aux situations imprévues du quotidien.
Les ateliers collectifs permettent d’apprendre autrement
Grâce à l’expérimentation, aux échanges et aux mises en situation, chacun développe des compétences, des comportements et une posture directement transférables dans son quotidien personnel ou professionnel.
Des ateliers pour améliorer votre bien-être au quotidien
Grâce à des moments indispensables à l’épanouissement personnel en passant par le rire au sein de notre atelier de découverte du yoga du rire.
Pourquoi un atelier "Expérientiel" ?
Comprendre les codes du monde professionnel pour mieux y trouver sa place.
Un atelier destiné aux structures d’accompagnement, établissements, centres de formation et associations afin de développer la posture en entreprise de leurs publics, l’intégration durable et la compréhension des attentes des employeurs.
Le monde du travail possède ses propres repères, ses attentes et ses modes de fonctionnement. Pourtant, ces codes ne sont pas toujours expliqués.
Cet atelier de groupe vous permet de mieux les comprendre afin de développer une posture professionnelle adaptée, gagner en confiance et faciliter votre intégration dans un environnement de travail.
Ce que nous travaillons ensemble
Clarifier l’organisation
en entreprise
Comprendre
le monde professionnel
Evaluer
les priorités en entreprise
Développer
sa Posture professionnelle
Optimiser
son aisance relationnelle
Renforcer
sa confiance en soi
Faciliter
son
intégration
Comment ça se passe ?
- Format collectif expérientiel (12 participants environ)
- Durée 1 journée (6h)
- Aucun prérequis
- Ouvert aux adultes, jeunes adultes et jeunes orientés formation/emploi
- Travail de groupe sur des situations concrètes
- Analyse, ajustement des réactions
- Emergence des modes de communication et de savoir-être
- Mesurer et favoriser son adaptation au sein d’une équipe
- Lever des freins à l’intégration professionnelle
- Échanges constructifs, BOOSTAVI répond à vos questions
Les bénéfices
Pour le financeur : Un atelier adapté à votre public
Pour les bénéficiaires :
Meilleure compréhension du monde professionnel
Repères concrets pour évoluer en entreprise
Connaissance des priorités et engagements
Décripter ses documents professionnelles
Communication plus adaptée
Posture professionnelle renforcée
Plus d’aisance relationnelle
Davantage de confiance pour s’intégrer durablement
En quelques mots
Posture & intégration Professionnelle
L’atelier expérientiel de groupe s’intégre dans une démarche professionnelle, centrée sur la compréhension du monde du travail.
À travers des échanges, des mises en situation, des exercices pratiques et des temps de réflexion collective, chacun expérimente des situations proches de la réalité professionnelle.
L’objectif est de mieux comprendre les comportements attendus, d’ajuster sa posture et de repartir avec des repères concrets, directement applicables dans son parcours professionnel.
« Un pas vers l'action, la richesse de développer sa posture professionnelle, gagner en confiance, en crédibilité et en capacité d'intégration »
La valeur des ateliers "Bien-être"
Mieux comprendre les mécanismes qui se joue en soi
Ces ateliers vous invitent à mieux vous connaître, à développer vos ressources personnelles et à acquérir des outils concrets pour faire face avec davantage de confiance, de sérénité et d’équilibre aux situations du quotidien.
Chaque atelier alterne apports pédagogiques, expérimentations, mises en pratique et temps d’échange afin de favoriser un apprentissage concret, participatif et directement transférable.
Ce que nous travaillons ensemble
Valoriser
son Estime de Soi
Développer
sa Confiance
Renforcer
l’Affirmation de Soi
Gérer
son stress
Gérer
ses émotions
Lâcher prise
Comment se déroule un atelier ?
Les ateliers s’appuient sur une approche expérientielle, participative et bienveillante, où chacun est invité à expérimenter, réfléchir et progresser à son rythme.
- Format collectif de 12 participants environ
- Durée 1 journée (6h)
- Aucun prérequis
- Ouvert aux particuliers : adultes, jeunes-adultes, adolescents
- Ouvert aux entreprises, Associations, Collectivités, Centre de formation
- Espace bienveillant, sans jugement
- Échanges et partages d’expériences
- Réflexions guidées et auto-observation
- Outils de coaching et supports pédagogiques
- Exercices pratiques et mises en situation
- Jeux pédagogiques et jeux de rôle
- Cas concrets et exercices d’expression
- Techniques de respiration et de recentrage (selon la thématique)
- Élaboration d’un plan d’action personnel
- Débriefing collectif et temps d’échange individuel
Les bénéfices
Ces ateliers vous offrent un espace d’expérimentation, de réflexion et de progression, où chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Mieux vous connaître et développer vos ressources personnelles.
Renforcer une image de vous plus juste et plus positive.
Gagner en confiance et en assurance dans vos relations.
Mieux comprendre vos réactions face au stress et aux émotions.
Développer une posture plus stable et plus sereine au quotidien.
Acquérir des outils concrets, facilement réutilisables dans votre vie personnelle et professionnelle.
Repartir avec des repères durables pour poursuivre votre évolution
Développer progressivement une plus grande autonomie dans votre manière de faire face aux situations du quotidien.
Parce que chez BOOSTAVI Coaching, avancer ne consiste pas seulement à savoir où aller… mais aussi à avoir l'énergie d'y parvenir.
Plus en détail
ESTIME DE SOI
Qui suis-je ?
Apprendre à reconnaître sa valeur
L’estime de soi constitue le socle de nombreuses réussites personnelles et professionnelles.
Lorsqu’elle est fragilisée, elle peut limiter les initiatives, alimenter les doutes et freiner les projets.
Objectifs de l’atelier
- Identifier ses qualités et ses ressources.
- Développer une image plus juste de soi.
- Dépasser les croyances limitantes.
- Valoriser son parcours.
- Renforcer la confiance intérieure.
Tarif : 60 €
CONFIANCE EN SOI
J’ose agir
Oser agir avec assurance
La confiance en soi permet de passer à l’action, de prendre des décisions avec davantage de sérénité et d’oser relever de nouveaux défis, même lorsque le doute est présent. Elle se construit progressivement à travers les expériences, les réussites et la connaissance de ses capacités.
Tarif : 60 €
Objectifs de l’atelier
- Développer l’audace et l’initiative.
- Identifier les freins qui limitent le passage à l’action.
- Renforcer sa capacité à prendre des décisions.
- Développer une motivation durable.
- Gagner en assurance dans ses actions et ses choix.
AFFIRMATION DE SOI
Je communique & pose mes limites
S’exprimer avec respect et assurance
S’affirmer, c’est savoir communiquer avec clarté tout en respectant les autres et soi-même. Cet atelier permet de développer une communication plus sereine, de poser ses limites avec justesse et d’adopter une posture relationnelle équilibrée.
Objectifs de l’atelier
- Apprendre à exprimer ses besoins avec clarté.
- Savoir poser ses limites et dire non avec respect.
- Développer une communication assertive.
- Mieux gérer les situations relationnelles délicates.
- Renforcer sa posture et son aisance dans les échanges.
Tarif : 60 €
GESTION DU STRESS
Je fais face aux situations exigeantes
Transformer le stress en ressource
Le stress fait partie de la vie. Lorsqu’il est mieux compris et mieux géré, il peut devenir un levier d’adaptation plutôt qu’un frein. Cet atelier vous aide à identifier vos réactions, à mieux comprendre vos mécanismes de fonctionnement et à mobiliser des outils concrets pour retrouver davantage d’appaisement chaque jour.
Objectifs de l’atelier
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Identifier ses déclencheurs et ses réactions.
- Découvrir des outils simples et facilement applicables.
- Développer des stratégies d’adaptation.
- Retrouver un meilleur équilibre émotionnel et personnel.
Tarif : 60 €
GESTION DES ÉMOTIONS
Je comprends ce que je ressens pour mieux réagir
Comprendre ses émotions pour mieux avancer
Les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Elles influencent nos pensées, nos décisions, nos relations et notre bien-être. Apprendre à les reconnaître, à comprendre ce qu’elles expriment et à les accueillir avec justesse permet de mieux les réguler et de réagir de manière plus adaptée aux situations rencontrées.
Objectifs de l’atelier
- Identifier et reconnaître ses émotions.
- Comprendre les messages qu’elles transmettent.
- Développer son intelligence émotionnelle.
- Adapter ses réactions avec davantage de recul.
- Mieux vivre ses relations et les situations du quotidien.
Tarif : 60 €
« Un pas vers l'action, la richesse de se reconnecter à soi»
Découvrir l'atelier "Yoga du rire"
Le saviez-vous ?
Le Yoga du rire ne repose ni sur l’humour ni sur les blagues.Grâce à la respiration, au mouvement et à la dynamique du groupe, le rire stimulé devient naturellement communicatif. Le cerveau en retire les mêmes bénéfices qu’un rire spontané.
YOGA DU RIRE
Je me ressource et je retrouve mon énergie
Retrouver énergie, détente et cohésion
Créé en Inde en 1995 par le Dr Madan Kataria, le Yoga du rire associe des exercices de respiration, des rires stimulés qui deviennent progressivement naturels et une dynamique de groupe bienveillante.
Accessible à tous, il ne nécessite ni humour, ni raison particulière pour rire.
Cette pratique favorise le relâchement physique et mental, la détente, stimule l’énergie positive et renforce les liens au sein du groupe.
Objectifs de l’atelier
- Découvrir les principes et les bienfaits du Yoga du rire.
- Favoriser le lâcher-prise et la détente.
- Réduire le stress et les tensions du quotidien.
- Stimuler une énergie positive et le bien-être émotionnel.
- Retrouver « légèreté, équilibre et mieux-être ».
- Cultiver la joie et l’énergie positive.
- Renforcer la cohésion et les relations plus harmonieuses au sein du groupe.
- Prendre soin de soi autrement.
Durée : 45 minutes à 1 heure
Tarif : A partir de 18 € / personne
« Ce n’est pas tant la connaissance de la vérité qui est nécessaire,
c’est la découverte de la voie intérieure qui nous permettra d’en faire l’expérience »
C. G. Jung, Problèmes contemporains de l’âme
Clarine Gallet certifiée HEC Stand Up « Création & Développement d’Entreprise
Clarine Gallet certifiée Linkup Coaching RNCP6 « Coaching Professionnel & Personnel »
Clarine Gallet certifiée Laughter Yoga International University « Animatrice de Yoga du Rirel »